EFT Emotional Freedom Tecniques
EFT è una tecnica di auto-aiuto e pronto soccorso emozionale! E’ stata ideata, messa a punto e divulgata dall’ingegnere Gary Craig negli anni ’90 come semplificazione della più complessa e primogenita TFT (Thoght Field Teraphy , Terapia del campo di pensiero) creata dallo psicoterapeuta Roger Callahan.
In cosa consiste EFT? E’ una tecnica che unisce una digitopressione (Tapping) nei punti dell’Antica Medicina Tradizionale Cinese (MERIDIANI, punti dell’agopuntura) ad un percorso emozionale.
Questo delicato picchiettamento, stimola il passaggio di corrente elettrica nel nostro corpo, creando numerose connessioni neurali, agendo quindi sul nostro sistema energetico, calma l’amigdala , “spegne” il sistema simpatico del cervello , interrompendo la produzione di adrenalina e cortisolo, e attiva il sistema parasimpatico dandoci modo di iniziare a produrre endorfine e donandoci un grandissimo senso di rilassamento.
Da questo nuovo stato, MENTE e CORPO sono in grado di attingere ad infinite nuove risorse e possibilità, lo stress e le emozioni negative vengono automaticamente rilasciate dal nostro sistema energetico e dal corpo , dandoci modo di sostituirle con emozioni più utili e di sostegno, e il benessere può finalmente tornare ed aumentare!
EFT è praticamente indicato per tutto e tutti, anche per i bambini con questa meravigliosa tecnica possiamo lavorare sulle nostre CREDENZE LIMITANTI, e avere accesso a nuovi e impensati mondi.
Ecco alcune delle aree in cui si può sperimentare EFT:
Dolore fisico, dolore cronico, dipendenze, stress, stati ansiosi, depressione, traumi o eventi traumatici, malattie, paure, fobie, incremento della propria creatività, blocchi emotivi, miglioramento delle proprie performance artistiche o sportive…. ecc ecc….
Spunti interessanti per la conoscenza: